【红豆薏米莲子红枣枸杞的功效 红豆薏米莲子红枣枸杞的功效与作用】
文章插图
1、平衡性味：单独食用薏米性较凉，不适合长期食用，其中的红豆、莲子和枸杞性平，加入性温的红枣后，可以平衡性味，减少寒凉，可以变得长期食用 。
2、安神：其中莲子所含的生物碱和红枣中的黄酮双葡萄糖a，可以起到养心安神的效果 。
3、明目：其中的红枣和枸杞中含的有丰富的胡萝卜素和维生素A1及维生素B群等眼睛必须的营养，可以起到清肝明目的效果 。
4、营养全面：这几种食材都是生活中常见到的食材，这几种食材富含丰富的蛋白质及多种维生素，一起食用可以补充营养，增强抵抗力等 。
- 荷叶茶和薏米茶哪个好 薏米茶好还是荷叶茶好
- 红豆和花生米能一起煮吗 红豆和花生米能一起煮吗功效
- 百合莲子粥早上喝好还是晚上 百合粥早上喝好还是晚上喝好
- 莲子花生红枣汤的功效作用 莲子花生红枣汤的功效
- 究竟莲子和什么相克 2种食品不能与莲子同时食用
- 桃胶银耳莲子红枣枸杞功效有哪些 3大功效你必须知道
- 莲子心对咽喉炎有好处吗 莲子心对咽炎有帮助吗?
- 湿热可吃红豆薏米 可别乱吃东西
- 长期喝红豆薏米茶的危害 长期喝红豆薏米茶有危害吗
- 红豆薏米水怎么煮去湿气效果好 如何煮红豆薏米水能去湿气呢