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1、泡脚 。在三伏天很多人习惯性的用冷水洗澡，可以用温水泡脚，水温达到40摄氏度，泡脚时间是15分钟，最好是能够起到通络除湿利水的效果 。
2、刮痧 。有一些人会出现不是隐身身体浮肿等现象，刮痧是能够起到活血化瘀排毒的效果 。
【头伏怎么祛湿气 头伏如何祛湿气】3、拔罐 。如果体内湿气非常严重，可以去专业的中医院里面拔罐，这样也是能够起到活血化瘀排毒的效果 。
4、运动 。运动会导致人体出汗，这样会将体内的湿气排出去，所以在夏季适当的做一些体育运动，可以将湿气慢慢的排出去 。

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