银耳和枸杞能一起泡水喝吗 银耳能和枸杞一起煮吗


银耳和枸杞能一起泡水喝吗 银耳能和枸杞一起煮吗

文章插图
1、银耳可以和枸杞一起煮 。银耳中含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、粗纤维,枸杞的营养成分非常丰富,主要是枸杞多糖、甜菜碱、类胡萝卜素,两者的成分不相克可以一起煮着食用 。
2、增强人体免疫力:银耳中的有效成分酸性多糖类物质,有增强人体免疫力的作用,而且枸杞中含有的枸杞多糖,能增加非特异性免疫功能,提高机体的免疫力 。
3、保护肝脏:银耳能提高肝脏解毒能力,而枸杞中含有的甜菜碱可以抑制脂肪肝、促进新的肝细胞成长,有一定的保肝作用 。
4、美容养颜:银耳中含有的果胶有滋润皮肤的作用,还能减少脸上的黄褐斑、雀斑,有一定的美容效果,而且枸杞中含有的枸杞多糖、β-胡萝卜素以及维生素E、硒元素都具有一定的抗氧化作用,延缓皮肤的衰老,含有的维生素A还有防止皮肤干燥、滋润皮肤的作用 。
【银耳和枸杞能一起泡水喝吗 银耳能和枸杞一起煮吗】5、提高视力:枸杞中含有-胡萝卜素可以转化成维生素A,银耳也含有一定量的维生素A,而维生素A能生成视黄醇,有提高视力的作用 。