老年人忽然情绪急躁，中老年人情绪波动大的原因

因为老年人接受新鲜事物较少，再加上一些身体疾病的因素，所以固执、发脾气等情绪是老年人常见的毛病。多丰富自己的精神生活，参加一些有益身心的中老年活动，可以产生积极的情绪。下面一起来看看中老年人情绪治理的有关知识吧。
老年人情绪变化的特征
轻易产生消极情绪
老年人情绪表现为复杂性。随着年龄的增长，知识经验的增多，老年人愈轻易看到事物的另一面（好事坏的一面和坏事好的一面），其情绪体验很少表现为纯粹地肯定或否定，而能够客观、冷静地分析事物，得而不乐，失而不哀经常是老年人情绪状态的表现。
较为内敛，含蓄不外露
老年人情绪具有内倾性，情绪表达方式较为含蓄，情绪体验不易外露。随着年龄的增长，老年人在方面往往有一个由到移动的倾向。因此在情绪表达方式上较为含蓄，这与老年人长期的生活经验有关。老年人遇事，往往要考虑到事情的前因后果，照顾到方方面面，这在一定程序上缓冲了老年人活动的倾向性和表达方式，久而久之，逐渐形成了内向的性格，情绪表达日趋含蓄。
较为复杂
老年人情绪表现为复杂性。随着年龄的增长，知识经验的增多，老年人愈轻易看到事物的另一面（好事坏的一面和坏事好的一面），其情绪体验很少表现为纯粹地肯定或否定，而能够客观、冷静地分析事物，得而不乐，失而不哀经常是老年人情绪状态的表现。
较为多变
常有明显的情绪变化，往往失去自我控制，轻易勃然大怒，难以平静下来，其情绪激动程度和所遭遇不顺心的事情之程度并不相对应。有时为周围环境及影视中有关人物的命运而悲伤或不平，迅速出现情绪高涨、低落、激动等不同程度的情绪的变化，时而天真单纯，忽而激动万分等情绪多变的特征。
轻易爆发，难以平复
老年人情绪体验的强度和持久性，并不随年龄的增长而降低。虽然由于经验的影响，提高了对于认识事物的适应能力，但是老年人遇到激动的事件，仍旧能像年轻人一样爆发出强烈的情绪，而且一旦被激发，就需要较长的时间才能恢复平静，甚至有时轻易反复。
中老年人情绪波动大的原因
心胸比较狭窄
这类老人凡事喜欢斤斤计较，别人轻微触犯了他，如无意中踩了他的脚，或不慎把脏水弄到他身上，他就不肯原谅，要大发脾气，甚至大骂一通。有的则对别人过于苛求，没有达到自己的目的，就要发火，这是中老年人情绪波动大原因之一。
虚荣心过强
有些老年人经常以“长者”、“老者”、“过来人”自居，在生活中处处要设法维护自己的尊严和权威，一旦有谁冒犯了他，伤了他的面子，就会大动肝火，发起脾气来。
疾病征兆
有些老人脾气急躁，可能与身患某种疾病有关。如肝病患者，虚火亢盛，心情烦躁，平时轻易发脾气。血糖不稳、缺铁、缺锌等都会使得老年人精神萎靡不振、困倦乏力、注重力不集中、暴躁易怒等。
心理问题
一些退休后的老年人由于身体状况下降、工作能力减退，从原来的快速紧绷的生活节奏上过渡到退休后的悠闲生活节奏时出现了相宜不良的情况，轻易产生失落感。再加上眼前一些看不惯的事情，自然难以适应，进而对情绪产生负面影响，变得烦躁、不满。加上生活圈子变小，缺少情绪发泄出口，经常不知不觉对身边的人“挑刺”，把心头不满说出来。因此，显得老年人的脾气急躁易怒。
中老年人怎么调节心情