血脂高吃什么水果好 血脂高吃的水果推荐


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文章插图
1、猕猴桃富含精氨酸,能有效地改善血液流动,阻止血栓的形成,猕猴桃含有维生素C、E、K等,属营养和膳食纤维丰富的低脂肪食品 。
2、山楂含有生物类黄酮和丰富维生素C成分,山楂还含有山楂酸、柠檬酸,均有显着的降血脂功效,只是有的老年人食用山楂会引起反酸等胃部不适,须酌情慎用 。
【血脂高吃什么水果好 血脂高吃的水果推荐】3、香蕉味甘性寒,具有较高的药用价值 。果肉主要功用是清肠胃,治便秘,并有清热润肺、止烦渴等功效,香蕉的果柄却具有降低胆固醇的作用 。
4、荔枝肉含丰富的维生素c和蛋白质,有助于增强机体的免疫功能,荔枝拥有丰富的维生素,可促进微细血管的血液循环,降低胆固醇和甘油三酯以及降低血压等 。
5、苹果,由于苹果里含有的丰富类黄酮,类黄酮是一种天然抗氧化剂,通过抑制低密度脂蛋白氧化,从而发挥抗动脉粥样硬化的作用 。