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1、可以适当的吃一些粗粮 ， 粗粮作为主食 ， 相对热量比较低 ， 有利于达到减肥的作用 ， 比方说可以适当的应用一些高粱米饭 ， 或者是应用一些玉米面馒头或者是玉米饼子 。
【减脂适合吃什么主食好 减脂适合吃什么主食】2、减肥期间主要是要做到饮食的合理搭配 ， 要控制好饮食的总热量 ， 平时尽量多吃一些清淡的蔬菜和水果 ， 尽量少吃一些主食 ， 主食一般含淀粉比较高 ， 所以不利于达到减肥的效果 。
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