一天最多可以吃几个柿子

1、建议每天1-2个,以避免空腹吃柿子 。
【一天最多可以吃几个柿子】2、柿子吃多了会出现腹痛腹胀,伴恶心、呕吐等症状 , 还可以形成胃结石 。柿子吃太多容易导致胃肠内结石形成 , 引起“机械性肠梗阻” 。
3、柿子含糖高且含果胶,柿子的残余留在在牙缝中,加上弱酸性的鞣酸,很易对牙齿造成侵蚀形成龋齿,故而柿子不宜多吃 , 尤其是小孩子和肠胃不好的老人,在吃柿子后宜喝几口水 , 或及时漱口 。
4、还有柿子吃多了也会影响钙等矿物质的吸收 。柿子中的鞣酸能与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质形成不能被人体吸收的化合物,使这些营养素不能被利用,故而多吃柿子容易导致这些矿物质缺乏 。