猪心的热量高吗吃猪心会胖吗食物热量卡路里一览表 _经验分享

猪心的蛋白质和脂肪含量每100克中含蛋白质（克） 16.6 ，脂肪（克） 5.3 。
猪心的热量(以100克可食部分计)是119大卡(497千焦) 。
每100克猪心的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的5% 。
分类：肉类及制品
猪心富含蛋白质以及各类微量营养素，有助于加强心肌营养，而且热量比较低，减肥期间可适量食用。
扩展资料
鲜的猪心不宜长时间保存，最好1-2天内食完，如果需要长时间保存，可把猪心洗净，改刀切成片、丝或块，加上少许绍酒调拌均匀，用保鲜膜包裹成小包装，放冰箱冷冻室内冷冻保存，使用时可根据菜谱的要求，取出猪心，自然解冻后即可烹调菜肴。
[性味]性平，味甘咸。
[功效]补虚，养心，安神。
[宜食]适宜心虚多汗，自汗，惊悸恍惚，怔忡，失眠多梦之人食用;适宜精神分裂症，癫痛，癔病者食用。
参考资料来源：百度百科-猪心
猪心是什么？猪心是什么组成？
相信很多人都一换吃动物肝脏，例如猪心猪肝、鸡肝鸡杂等，就拿猪心打比，是不是都只知道猪心是猪的心脏，那猪的心脏是由哪些组成的呢？
猪心是什么
猪心为猪的心脏，是补益食品。常用于心神异常之病变。配合镇心化痰之药应用，效果明显。
猪心中的四个空腔分别是左心房、右心房、左心室、右心室。壁最厚的是左心室壁，原因是肩负大循环(体循环)动力源。猪心主要是由心肌，它属于肌肉组织心脏内有血液是结缔组织，心脏中有一些神经分布是神经组织，心脏内外覆盖着结缔组织。
猪心的功效及作用
自古即有“以脏补脏”“以心补心”的说法，猪心能补心，治疗心悸、心跳、怔忡。据现代营养学分析证明，猪心是一种营养十分丰富的食品。它含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、维生素c以及烟酸等，这对加强心肌营养，增强心肌收缩力有很大的作用。
猪心的适宜人群
一般人群均可食用。尤适宜心虚多汗，自汗，惊悸恍惚，怔忡，失眠多梦之人；精神分裂症，癫痛，癔病者。
猪心的热量
猪心的热量：119大卡/100g 。100g所含热量需要散步82.1分钟消耗完。每100克该食物含有:脂肪5.30克;胆固醇151.00克;核黄素0.48克;钠71.20克;锌1.90克;磷189.00克;蛋白质16.60克;铁4.30克；锌(毫克)1.90铜(毫克)0.37；锰(毫克)0.05；钾(毫克)260.00；磷(毫克)189.00；钠(毫克)71.20；硒(微克)14.94
猪心的热量高吗吃猪心会胖吗
人体每天需要摄入一定的热量，但是如果摄入的热量过高，身体就有发胖的可能性，因此，肥胖患者要格外注意热量的摄入。那么，猪心的热量高吗？吃猪心会胖吗？
猪心的热量高吗
猪心的热量(以100克可食部分计)是119大卡(497千焦) 。
每100克猪心的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的5% 。
分类：肉类及制品
评价：猪心富含蛋白质以及各类微量营养素，有助于加强心肌营养，而且热量比较低，减肥期间可适量食用。
猪心的营养元素
每100克所含营养元素：
蛋白质16.6 (克)脂肪5.3 (克)
热量119 (千卡) 硫胺素0.19 (毫克) 钙12 (毫克)核黄素0.48 (毫克) 镁17 (毫克)烟酸6.8 (毫克) 铁4.3 (毫克) 碳水化合物1.1 (克) 维生素C4 (毫克) 锰0.05 (毫克) 膳食纤维0 (克)维生素E0.74 (毫克) 锌1.9 (毫克) 维生素A13 (微克) 胆固醇151 (毫克) 铜0.37 (毫克) 胡罗卜素1 (微克) 钾260 (毫克) 磷189 (毫克) 视黄醇当量76 (微克) 钠71.2 (毫克) 硒14.94 (微克) 。
吃猪心会胖吗
会，猪心的脂肪含量还是不低的，胆固醇也偏高，所以建议少食。
[性味]性平，味甘咸。
[功效]补虚，养心，安神。
[宜食]适宜心虚多汗，自汗，惊悸恍惚，怔忡，失眠多梦之人食用；适宜精神分裂症，癫痛，癔病者食用。
[忌食]惟高胆固醇血症者忌食。
吃猪心的好处
自古即有以脏补脏以心补心的说法，猪心能补心，治疗心悸、心跳、怔忡。
临床有关资料说明，许多心脏疾患与心肌的活动力正常与否有着密切的关系，因此，猪心虽不能完全改善心脏器质性病变，但可以增强心肌营养，有利于功能性或神经性心脏疾病的痊愈。
猪心与猪舌头哪个营养价值比较好？猪心：营养成分列表：猪心含蛋白质、脂肪、硫胺素、核黄素、尼克酸等成分，具有营养血液，养心安神的作用功效：补虚，安神定惊，养心补血。主治：心虚失眠，惊悸，自汗，精神恍惚等症。宜食：适宜心虚多汗、自汗、惊悸恍惚、怔忡、失眠多梦之人食用；适宜精神分裂症、癫痛、癔病者食用。猪舌：每100克猪舌头所含营养如下：热量233千卡、蛋白质15.7克、脂肪18.1克碳水化合物1.7克、胆固醇158毫克、维生素A15微克硫胺素0.13毫克、核黄素0.3毫克、尼克酸4.6毫克维生素E0.73毫克、钙13毫克、磷163毫克钾216毫克、钠79.4毫克、镁14毫克、铁2.8毫克、锌2.12毫克、硒11.74微克、铜0.18毫克、锰0.04毫克猪舌含有丰富的蛋白质、维生素A、烟酸、铁、硒等营养元素，有滋阴润燥的功效。猪舌性平味甘、咸；有滋阴润燥的功效。
懂视生活
猪心的热量以100克可食部分计是119大卡也就是497千焦。每100克猪心的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的百分之五。猪心富含蛋白质以及各类微量营养素，有助于加强心肌营养，而且热量比较低，减肥期间可适量食用。
猪心是一种营养十分丰富的食品。它含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、维生素C以及烟酸等，这对加强心肌营养有作用。

猪心的热量高吗猪心的热量是多少
1猪心的热量高吗
挺高的。
猪心性平味甘，含有大量的蛋白质、脂肪、维生素、磷脂以及钙、铁、磷等营养成分，这些成分是热量都比较高，而它们又存在于猪心中，所以猪心的热量是挺高的。
2猪心的热量是多少
大约每100克猪心中含有119大卡是热量。
由于猪心的蛋白质、脂肪以及磷脂含量比较高，所以猪心的热量相对来说也会比较高，大约每100克猪心中含有119大卡左右的热量，相猜吵握对于其他很多食物来说，猪心的热量算比较高的。
3减肥期间可以吃猪心吗
可以适量食用。
虽然猪心的热量比较高，但是猪心含有丰富的营养价值，适量食用可以为减肥人群提供丰富的营养，补充人体因为减肥而流失掉的营养，有利于人体健康，但是不宜食用过多，所以减穗庆肥期间是可以适量食用猪心的。
4猪心一天吃多少合适
建议一天吃150-200克左右即可。碰亮
猪心中含有一定量的脂肪以及磷脂，食用过量可能会导致人体发胖，并且加重人体的胃肠道负担，不利于人体健康，不宜食用过量，一般来说建议一天食用150-200克左右的猪心即可。

【猪心的热量高吗吃猪心会胖吗食物热量卡路里一览表】关于猪心热量和食物热量卡路里一览表的内容就分享到这儿！更多实用知识经验，尽在 www.hubeilong.com

猪心的热量高吗 吃猪心会胖吗 食物热量卡路里一览表

猪心的热量高吗吃猪心会胖吗食物热量卡路里一览表