【波比跳能每天做吗 波比跳每天多少个合适知乎】

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1、不建议天天做波比跳 。
2、波比跳虽然是一项十分健康的运动，但是是不建议天天做的 。因为波比跳的运动强度较大，运动完之后我们应该要让全身的肌肉适当的休息一下 。如果天天都做高强度的波比跳的话，就会使肌肉没有休息恢复的时间，从而就很容易出现肌肉酸痛的现象，严重是还会有导致肌肉损伤的可能 。

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