【大暑节气怎么祛除湿气 大暑节气祛除湿气的方法】

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1、运动出汗是很好的去湿气；特别是夏天不要开空调、风扇 ， 身体里面的汗一定要出来 ， 否则湿气太重 ， 到了冬天肯定会得病的 。每天坚持适量的运动 ， 对身体是非常有益的 。运动可以纾解压力、活络身体器官运作 ， 加速湿气排出体外 。
2、大暑避湿 ， 还要避开生冷食物 。生冷食物、冰品或凉性蔬果 ， 会让肠胃消化吸收功能停滞 ， 不宜大量食用 ， 饮水也要避开冰水 ， 以温水为宜 ， 暖水更消暑 。

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