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1、红薯 。红薯的味道比较香甜 ， 而且营养丰富 ， 深受大众喜爱 。但是最新的研究表明 ， 红薯中的升糖指数比较高 ， 含糖量高达27.7% ， 不适合血糖高的人群 。
2、蜂蜜 。蜂蜜的味道很甜 ， 主要由葡萄糖、果糖等构成 ， 人体很容易吸收 ， 这样血糖就很容易升高了 ， 对于血糖高的人来说 ， 是非常不适合的 。
【血糖高那些不能吃 血糖高不能吃什么】3、柿子 。柿子中含有丰富的葡萄糖、蔗糖、果糖等 ， 含糖量很高 ， 特别不适合血糖高的人食用 。
4、冰淇淋 。不用说大家也知道 ， 冰淇淋很甜 ， 虽然有些冰淇淋已经做得热量没有那么高了 ， 但是依旧含有非常多的糖分 ， 血糖高的人不应该食用 。

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