文章插图
1、可以一起吃的 ， 两者没禁忌 。
2、黑豆的禁忌：黑豆也不宜与蓖麻子、厚朴同食 。
3、莲子的禁忌：牛奶与莲子同食加重便秘；猪肚与莲子用白茄枝烧会中毒致死 。
【莲子可以和黑豆一起吃吗 能不能一起吃莲子和黑豆】4、黑豆中含有丰富的维生素E、VE也是一种抗氧化剂 ， 能清除体内自由基 ， 减少皮肤皱纹 ， 对祛除色斑也有一定功效 ， 保持青春健美 。黑豆中粗纤维含量高达4% ， 常食黑豆可提供食物中的粗纤维 ， 促进消化 ， 防止便秘发生 。

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