股骨颈骨折愈合后应该怎样锻练

1、可以在不负重下进行患肢的功能锻炼 , 可以防止肌肉萎缩 , 增加肌肉强度 , 加强关节稳定性和血液循环 , 重点训练髋关节伸展 , 直腿抬高和单腿平衡练习 。每日10-15次 , 每次1-2分钟 , 3个月后如无疼痛 , 跛行 , 可弃拐 。
【股骨颈骨折愈合后应该怎样锻练】2、四避免:避免重体力活动和奔跑等髋关节大范围剧烈活动的项目;避免在髋关节内收 , 内旋位时从坐位上站起;避免在双膝并拢双足分开的情况下 , 身体向术侧倾斜取物 , 接电话等;避免在不平整或光滑的路面上行走 。