闻香养生法：细数9种香味的独特功效闻香的方法 _经验分享

文章插图
你知道吗？生活中常常闻到的香味除了营造良好氛围，舒缓身心，其实还具有奇特的养生作用，这就是芳香疗法。本文就给大家介绍一下，不同种类的香气有哪些不同的养生保健效果。苹果：抑制“零食欲望”美国芝加哥嗅觉和味觉治疗基金会心理学家艾伦·赫奇博士发现，让体重超标的人在想吃东西时闻闻香蕉、苹果和薄荷，比没闻过香味的人减掉更多的体重。
橙子或薰衣草：平静情绪奥地利研究人员发现，闻橙子和薰衣草的香味可以让人心态积极向上，减少焦虑，心情更趋于平静。
迷迭香：有助学习新东西英国诺森比亚大学的一项新研究发现，48名大学生闻了迷迭香后，在记忆测试中成绩更突出，警觉度更高。研究人员表示，记东西时闻闻迷迭香，记得更牢。
薰衣草或薄荷：止痛纽约大学医学中心研究发现，向麻醉面罩喷洒薰衣草油，手术麻醉药和术后镇痛药的使用量明显减少。美国威灵耶稣大学和德国头痛专家的研究都发现，薰衣草或薄荷可以缓解头痛，效果与止痛药一样好。
香精油：缓解痛经韩国研究发现，月经前一个星期，每天用香精油按摩腹部15分钟，可以让痛经的痛苦减轻一半。
婴儿爽身粉：提升性欲最新研究表明，婴儿用的爽身粉、黄瓜和甘草香味可以使阴道血流量增加13%，这样就可以增强女性的性欲。南瓜饼和薰衣草也有类似的作用。
葡萄柚：感觉更年轻研究发现，新鲜柚子味可以让人感觉自己更年轻，充满活力。
薄荷油：健身更有劲美国威灵耶稣大学研究发现，薄荷香味可以让篮球运动员感觉更有活力，速度更快，战斗力十足且更自信。
薰衣草：睡眠更香甜早期研究发现，薰衣草可以帮助人们进入深度睡眠。英国和韩国近期研究发现，薰衣草花还能帮助缓解轻度失眠。睡前在床头上喷点薰衣草精油可以让你睡得更香。
【闻香养生法：细数9种香味的独特功效闻香的方法】

闻香养生法：细数9种香味的独特功效 闻香的方法

闻香养生法：细数9种香味的独特功效闻香的方法