养生泡脚的正确方法 泡脚的养生方法


养生泡脚的正确方法 泡脚的养生方法

文章插图
【养生泡脚的正确方法 泡脚的养生方法】1、在泡脚水中加入醋 。我们要泡脚时可以加入一些醋 , 可以使我们消除疲劳、祛除风湿 , 改善体寒性质者 。
2、要泡脚水中加入姜块 。在泡脚时我们可以把一块姜片放入热水中 , 可以起到促进血液循环 , 使皮肤嫩滑、治疗失眼等作用 。
3、在泡脚水中加入食盐 。在泡脚时加入一些盐可以消炎杀菌、治疗脚气脚臭等问题 。
4、在泡脚水中加入药材 。根据自身的需要可以加入红花、苦参、当归等药材 , 中药的药效会通过脚部的吸收可以改善我们体质、调理身体、治疗疾病等 。
5、在泡脚时我们可以适当的按摩一下脚部 , 要注意一下热水的温度和泡脚的时间 , 不能过于长 , 最好在15-20分钟为宜 。