垫步跳是怎么跳的

【垫步跳是怎么跳的】垫步跳即为跳远者真正起跳之前双脚离地 , 俗称“垫了一小步 ” , 这属于立定跳远的常见违规动作 。垫步跳在真正起跳之前双脚已经离地 , 相当于起到了一个助跳的作用 , 与立定跳远的初衷是相背离的 , 因此在立定跳远规则里面是严格禁止的 。