吃核桃的好处和坏处 经常吃核桃的好处和坏处


吃核桃的好处和坏处 经常吃核桃的好处和坏处

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1、增强记忆力及延缓衰老 。因为核桃含有丰富的维生素B和E,可防止细胞老化 。
2、适合动脉硬化、高血压患者食用 。因为它含有特殊的维生素成分,不但不升高胆固醇,还能减少肠道对胆固醇的吸收 。
【吃核桃的好处和坏处 经常吃核桃的好处和坏处】3、禁忌:孕妇吃核桃要适量而止,不能过多,否则会影响消化 。吃核桃要坚持长期食用,才能达到效果 。孕妇如果出现上火、腹泻症状,应该停止吃核桃,以免增加病情 。吃核桃时,尽量不要剥去核桃的褐色薄皮,避免营养流失 。