仰睡的好处与坏处
1、除此之外对身形还有好处 ， 长时间仰卧可以缓解弓背的现象，让身体形成一条直线 。不过也存在缺点，这种姿势会让人打呼噜，流口水 ， 影响别人的睡眠 。
2、因为我睡觉容易打鼾，这样仰着睡就更容易打鼾了 ， 后来 ， 妻子发现，仰着睡觉的话，如果将我的头推到一边，鼾声立刻消失 。右侧卧 ： 优点：减少打鼾 ， 延长脊柱 ， 防止颈部和背部疼痛，减少胃酸的反流 。
3、仰睡的好处是不压迫身体脏腑器官，但坏处是容易导致舌根下坠 ， 阻塞呼吸 。不适合打鼾和有呼吸道疾病的人 。睡觉的姿势，以向右侧身而卧为最好，这样全身骨骼、肌肉都处于自然放松状态 ， 容易入睡 ， 也容易消除疲劳 。
4、俯卧：5%的人选择俯卧，趴着睡觉 。优点：医生指出 ， 采用这种睡姿的人睡觉时会感到安全，也有助于口腔异物的排出；同时对腰椎有毛病的人有好处 。
5、宝宝仰睡这种睡眠姿势可以使全身肌肉放松，对宝宝的心、肺、胃肠和膀胱等全身各脏腑器官最不易造成压迫，但它也可能使得已经放松的舌根后坠，所以也有阻塞呼吸道的疑虑 。身体无压迫感身体无压迫感，自然、健康 。
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