【黑枸杞的正确食用方法 黑枸杞如何食用】

文章插图
1、黑枸杞对于人体来说是一种具有很好保健功能的食材 ， 它有改善睡眠、延缓衰老等相关作用 ， 营养价值很高 。对于黑枸杞来说 ， 正确的吃法比较多 ， 首先可以直接的像吃水果干一样进行嚼服 。
2、另外 ， 用合适的温度进行泡水 ， 不要温度过高 ， 会破坏其花青素 ， 一般来说50到70度的水比较合适 。
3、另外 ， 可以用黑枸杞进行煮粥 ， 还可以进行煲汤和炖肉 ， 这样做成药膳有很好的滋补作用 。还可以将黑枸杞和其他的药材进行泡酒 ， 做成药酒 ， 对于人体来说 ， 有很好的保健治疗作用 。

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