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1、清热降火：对于心火旺盛的人来说 ， 不妨吃吃莲子来降其心火 。此外 ， 由于上火引起的口舌生疮也可以用莲子来进行调理 。
【莲子有什么功效 食用莲子的功效与作用】2、强心安神：莲子不但强心作用非常显著 ， 莲芯碱还能有效地抗钙及抗心律不齐 。经常晚上失眠患者可以睡前泡杯莲子茶喝喝 ， 保管一觉睡到大天亮 。
3、降血压：莲子所含非结晶形生物碱N-9有降血压作用 。
4、防癌抗癌：莲子能补五脏养气血 ， 可以缓解人类身体虚弱 ， 也能滋补身体 ， 而且它还含有一种抗氧化成分黄树宁碱 ， 这种物质不单能清理人体内的自由基 ， 还是一种天然的抗癌成分 ， 它能预防细胞癌变 ， 也能抑制癌细胞再生 。
5、莲子能补充营养：莲子是一种高营养的食材 ， 它含的蛋白质和多种维生素 ， 还含且些微量元素 ， 其中钙的含量比较高 。

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