孕妇可以吃哪些海鲜 哪些海鲜适合孕妇吃

【孕妇可以吃哪些海鲜 哪些海鲜适合孕妇吃】

孕妇可以吃哪些海鲜 哪些海鲜适合孕妇吃

文章插图
1、海鲜是指利用海洋动物作成的料理,包括了鱼类、虾类、贝类 。海鲜是人们餐桌上的美味,且营养丰富,对于孕妇来说,有选择的吃些海鲜是有益处的 。比如海鱼中富含DHA,鱼蛋白比肉蛋白颗粒小,更容易吸收,而虾则是很好的补钙食物 。所以,如果孕妇对海鲜不过敏的话,可以少量吃海鲜 。要注意,对其过敏且会诱发湿疹者慎食 。
2、不过,专家们认为,孕妇和哺乳期妇女应少吃海鲜,每周最多1-2次,每次100克以下,而且不要吃金枪鱼、剑鱼等含汞量高的海鱼,性寒的螃蟹也要慎吃 。