走路后腿疼怎么缓解

【走路后腿疼怎么缓解】停止运动,立刻休息也能减缓肌肉的酸痛,还要多喝一点水,补充体内流失的大量水分,水能够通过血液循环加速代谢产物的排泄,缓解肌肉酸痛 。也可以用手对酸痛的部位进行辅助运动,进行屈伸动作 。