1、没有做准备活动或者准备活动做的不充分 ， 肌肉突然由静止状态转为运动状态 ， 一时不能适应 ， 出现强直收缩 。
2、运动时间过长 ， 肌肉疲劳 ， 运动中的代谢产物积聚在肌肉 ， 肌肉内环境改变 ， 运动中大量出汗 ， 水分和电解质丢失 。
3、运动时姿势不合适导致肌肉协调不好 。
4、肌肉或肌腱有损伤 。
5、情绪紧张 。
【夏季跑步腿部抽筋是什么导致的】6、肌肉连续收缩过快 ， 放松时间太短 。

• 夏季童装怎么搭配
• 如何缓解跑步后疲劳感 如何缓解跑步后疲劳
• 光脚跑步有什么好处
• 跑步多长时间开始消耗脂肪 跑步多长时间开始消耗脂肪最好
• 体测跑步呼吸技巧
• 先吃饭还是先运动
• 跑步后面部清洁步骤 跑步前需要清洁脸吗
• 微信跑步计算器在哪里
• 女人长期跑步的好处 女人长期跑步有什么好处
• 跳绳一天可以消耗多少卡路里 跳绳消耗的热量多还是跑步消耗的热量多