![葛根粉什么年龄吃最好 葛根粉适合多大年龄的女人吃](http://img.qebk.com/d/file/tp/c2/e7/59545.jpg)
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葛根粉是一种深受人们喜爱的保健养生品,具有很高的营养价值,很多人也会有疑问,究竟葛根粉什么年龄吃最好呢?葛根粉什么年龄吃最好适合所有年龄阶段的人群 。
葛根粉是一种淀粉类食品,其中含有植物雌激素、葛根素、黄酮类物质、氨基酸、铁、钙等多种人体所需的营养物质,无明显的毒副作用,只要注意用量及用药人群,任何年龄阶段的人都是可以吃的 。
葛根粉适合哪些人吃表证发热者 中医认为葛根粉具有解热除烦,生津止渴等功效,可以帮助治疗烦热、口干口渴等症,其中所含的丙酮提取物还可以使发热体温恢复正常,所以感冒发热人群可以适量服食葛根粉退热 。
患心脑血管疾病者 葛根素成分可以帮助扩张心脑血管,促进心脑血管循环,降低血管阻力,从而帮助缓解血管壁的压力,保护心脑血管,所以患高血压、高血脂等心脑血管疾病患者可以适量服食葛根粉 。
长斑长痘者 葛根粉中含有异黄酮的成分,可以帮助调节人体内分泌功能,促进体内血液循环,加快人体的新陈代谢能力,在一定程度上减少色素沉着,长斑长痘者可以适量服食葛根粉可以帮助面部肌肤容润光泽 。
免疫力低下者 葛根中含有甾醇类化合物等抗菌、抗病毒的成分,它可以增强人体内巨噬细胞的吞噬能力,增强细胞的免疫力,从而提升人体自身机体的防御力,所以免疫力低下者可以适量服食葛根粉 。
葛根粉不适合哪些人吃1、气虚胃寒者 。葛根粉偏凉性,气虚胃寒者服用可能易刺激肠胃,引起肠胃不适,可能会引发或加重原本便溏、腹泻、肠胃不适等症状 。
2、孕妇少吃 。葛根粉性凉,孕妇体质特殊,服食过多的葛根粉可能引起孕妇肠胃不适,影响自身健康及胎儿的生长发育,所以建议孕妇少吃葛根粉 。
3、低血压、低血糖患者少吃 。其中含有的葛根素有降血压、血糖的作用,低血压、低血糖患者服食后可能会使体内血压、血糖水平降低引发身体不适,所以建议低血压、低血糖患者少吃葛根粉 。
吃葛根粉要注意什么1、不宜空腹服食 。葛根粉性凉,空腹服食易伤肠胃,可能会引起腹泻、腹痛等不适,一般建议在饭后半小时左右再服食葛根粉 。
2、避免食用刺激性食物 。如:酒制品、咖啡、油炸食品等,这类食物会影响葛根粉药效的吸收,所以在服食葛根粉1小时内不要吃这类刺激性食物 。
3、防止过敏 。有些过敏体质的人群服食葛根粉后可能会出现恶心,全身瘙痒等过敏反应,若无法确定是否过敏,可先少量服食,观察自身有无不适,若无不适,则可继续服食 。
葛根粉可以怎么吃葛根粉冲水 1、取葛根粉15-30克左右放入碗中 。
2、加入少量的凉水稀释,搅匀 。
3、再缓缓倒入沸水,边倒边搅拌成半透明状 。
4、可以直接食用,也可以加入蜂蜜、白糖等调味 。
葛根粉煮粥 1、取葛粉200克,粟米300克 。
2、用清水浸粟米一晚,第二天捞出沥干 。
3、在粟米中加入葛粉搅拌均匀
4、放入锅中,再加入适量清水煮熟即可 。
5、可加入蜂蜜、白糖等调味 。
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