游泳的姿势有哪几种

1、自由泳:通常采用爬泳姿势进行游动,是两臂交替划水和两腿6次交替打水配合的游泳姿势 。爬泳这种姿势结构合理,阻力小,速度均匀、快速,是最省力、速度最快的一种游泳姿势,因此在比赛中比较常用 。
【游泳的姿势有哪几种】2、蛙泳:是一种模仿青蛙游泳动作的游泳姿势,人体俯卧水面,两臂在胸前对称直臂侧下屈划水,两腿对称屈伸蹬夹水,似青蛙游水 。蛙泳时,游泳者可以方便观察前方是否有障碍物,避免撞上障碍物 。蛙泳较省力,易持久,实用价值大 。
3、蝶泳:蝶泳技术是在蛙泳技术动作基础上演变而来的 。蝶泳时,身体俯卧在水中,依靠两臂强有力的划水和腿的波浪形打水动作推动身体前进 。有些运动员采用两臂划水到大腿后提出水面,再从空中迁移的技术,从外形看,好像蝴蝶展翅飞舞,因此被称为蝶泳 。
4、仰泳:又称背泳,是一种人体仰卧在水中的游泳姿势 。仰泳字数在游动过程中,头部露出水面,呼吸方便;躺在水面上,比较省力 。