香蕉苹果的功效与作用禁忌 苹果蕉的功效与作用及禁忌


香蕉苹果的功效与作用禁忌 苹果蕉的功效与作用及禁忌

文章插图
1、功效与作用
(1)补充营养
苹果蕉里面富含维生素、蛋白质等多种因素,人们食用后能快速补充营养,保持身体各器官的正常代谢和运转 。
(2)治疗便秘
苹果蕉含有大量的膳食纤维和果胶,进入人体以后能让肠道中的多种残留吸附在上面,并能加快肠道的运动,让大便快速生成和排出,能在治疗便秘的同时起到不错的排毒功效 。
(3)改善失眠
苹果蕉是一种营养价值比较丰富的水果,适量食用可以安神凝志、润肠通便、生津止渴,可以帮助改善失眠多梦的现象 。
(4)加强骨骼强度
苹果蕉中富含果糖、纤维素、葡萄糖、维生素,摄入体内之后可以为机体代谢提供丰富的能量,而且可以平衡体内的离子水平,能够增加骨骼的强度 。
【香蕉苹果的功效与作用禁忌 苹果蕉的功效与作用及禁忌】2、苹果蕉的食用禁忌
(1)肠胃不好的人吃苹果蕉要注意,不能和蜂蜜一起吃,以免导致轻微的腹泻 。
(2)苹果蕉也是香蕉的一种,其性也偏寒,所以食用应适量,尤其是胃痛腹凉、脾胃虚寒的人应少吃香蕉 。