![经期喝什么粥好排除淤血块 经期喝什么粥好排除淤血](http://img.qebk.com/d/file/tp/c2/4c/59913.jpg)
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【经期喝什么粥好排除淤血块 经期喝什么粥好排除淤血】经期女性容易出现淤血排不出的现象 , 这种现象容易导致女性痛经 , 因此出现淤血的时候更要引起重视 , 多吃一些活血的食物来进行调理 , 那么下面来看看经期喝什么粥好排除淤血 。山楂粥取山楂30-40克 , (或鲜山楂60克) , 粳米100克 , 白砂糖10克 。将山楂洗净 , 放入砂锅中煎取浓汁 。再加入淘洗干净的粳米煮粥 , 待粥熟时加入白糖调味食用 。功效:健脾胃 , 散瘀血 , 适宜于调理女性月经过期不通 , 痛经 , 产后淤血疼 , 恶露不尽等症 。
玫瑰粥取新鲜玫瑰花50克(或取干品30克) , 粳米100克 , 将玫瑰花花瓣用清水洗净 , 粳米淘洗干净如果 , 加水1000克 , 先用旺火烧开 , 再转用文火熬煮粥稀粥 , 加入玫瑰花瓣 , 稍煮即成 。玫瑰花不但能活血排毒 , 润肤养颜 , 还可以疏肝解郁 , 治疗痛经 , 经期饮用此粥有利于调畅气血 , 和血调经 。
益母草粥取益母草10克 , 粳米100克 , 将益母草洗净后煎水备用 , 将粳米倒入锅中 , 加清水煮粥 , 待粥熟时倒入益母草汁 , 稍煮片刻即可 。在月经前7天服用 , 每天服用一次 。益母草具有活血化瘀 , 收缩子宫 , 调经和血的功 , 经期用益母草煮粥主治月经不调 , 瘀血腹痛等症 。
花生红枣黑米粥取黑米100克 , 糯米80克 , 花生50克 , 大枣10克 , 冰糖15克 , 将黑米和糯米淘洗干净 , 用冷水泡2个小时 , 和红枣 , 花生一起放入锅中 , 加适量水 , 用大火烧开 , 再开小火煮40分钟 , 待粥煮好后加入冰糖食用 。此粥有养气活血 , 健脾养肝之功效 , 和红枣 , 花生一起熬粥食用很好的养血补血功效 。
生地桃仁粥取生地黄30克 , 桃仁21枚 , 桂心10克 , 生姜2克 , 黄酒5克 , 粳米100克 。先将桃仁去皮尖 , 桂心研成细末备用 , 再将生地黄 , 桃仁 , 生姜加黄酒绞取汁液 , 另将粳米淘洗干净 , 加水煮成粥 , 待粥沸后放下桃仁和药汁 , 再煮至粥稠 , 放入桂心末搅匀即可 。此粥具有活血行瘀 , 润燥滑肠 , 清热生津 , 凉血止血功效 , 适宜于调理痛经 , 闭经 , 淤血肿痛等症 。
桃仁粥取桃仁15克 , 粳米50克 , 红糖适量 , 先将桃仁去皮尖 , 用清水研汁 , 再与淘洗干净的粳米和红糖一起入锅 , 加清水熬成稀粥服用 。此粥具有活血痛经 , 止咳平喘效果 , 适宜于调理血淤经闭 , 痛经 , 便秘等症 。
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