【来月经可以吃红枣吗 身上来月经可以吃红枣吗】

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我们知道红枣有补中益气、养血安神的功效 ， 是女性最佳的保健食品之一 ， 很多调理月经不调的药膳中都会加红枣 ， 那么月经期间能不能吃红枣呢？月经量少可以吃红枣有补气养血的功效 ， 女性月经来潮期间适当的服用红枣可缓解疼痛 ， 增加经血量 ， 来月经时量较少的人 ， 可以煮红枣粥吃 。
月经量多者不宜吃本身月经量较多的女性 ， 如果经期吃红枣 ， 会使得经血量增加 ， 甚至延长经期 ， 因此是不建议吃的 。可以在经期干净3天后再吃红枣补血 。
经期腹胀者不宜吃红枣膳食纤维较多 ， 过量生吃容易引起胀气不消化 ， 因此 ， 经期本身有腹胀现象的女性最好别吃红枣 ， 以免加重腹胀不适 。
经期腹泻者不宜吃过多吃红枣容易生湿积滞 ， 加重经期腹泻症状 ， 特别是生吃红枣 ， 很容易会出现消化不良 ， 吃红枣拉红枣的情况 。
经期水肿者不宜吃经期容易出现眼睛浮肿、脚肿的 ， 是体内湿气重的表现 ， 这种情况也不宜多吃红枣 ， 因为红枣多吃容易生痰生湿 ， 水湿积于体内 ， 水肿情况就会更严重 。

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