【如何进行日常篮球训练】1、练习最基本的投篮动作 ， 左手托球 ， 右手投篮 ， 主要靠右手发力 ， 这样的动作每天练习一百次 ， 无论进不进 ， 标准的姿势是很重要的；
2、练习俯卧撑 ， 练习腹部力量和手腕的力量 ， 这两部分的力量是打篮球经常用的 ， 例如跳投的时候需要此两方的力量协和作用；
3、长跑来锻炼耐力 ， 一场篮球赛三十分钟 ， 需要来回的跑动 。所以需要良好的体力；
4、蛙跳来练习自己的爆发力 ， 强劲的爆发力 ， 可以在众人中抢到篮板球 。

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