【三步一呼三步一吸怎么做】三步一呼三步一吸就是向前跑三个单步 ， 一直保持吸气 ， 再跑三个单步 ， 一直保持呼气 ， 呼吸是指机体与外界环境之间气体交换的过程 ， 人的呼吸过程包括三个互相联系的环节 ， 外呼吸包括肺通气和肺换气 。
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