平躺时枕头放在头与肩之间的位置 。
仰睡时枕头高度要适中，膝下垫一个枕头，减轻腰部压力 。
【如何科学使用枕头】侧睡时头部放在枕头中间 ， 枕头高度适中，两腿之间夹一个枕头 。
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平躺时枕头放在头与肩之间的位置 。
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