晚上吃青菜能减肥吗

【晚上吃青菜能减肥吗】1、晚上吃青菜是有利于促进减肥 。
2、晚上的时候尽量要吃一些热量偏低的食物 , 青菜的热量是比较低的,而且也能够有效的增加饱腹感,就会减少一些其它食物的摄入 。尽量少吃一些主食,少吃一些肉类的食物 。因为晚上活动量比较少,否则就很容易导致出现有脂肪的堆积,也容易导致出现有异常的腹胀、消化不良等情况的发生 。平时要严格控制好饮食总量和总热量,加强运动锻炼