八段锦|由内而外动静皆宜，通络操、八段锦点燃古城之夏由内而外

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生命有形有神，形体宜动，心神宜静。南京市中西医结合医院护理部的工作人员带来的《八段锦》与以岭20人舞蹈团队带来的体现“通络、养精、动形、静神”通络养生八字文化精髓的“中华通络操” ，展示了生命的恬静从容之美，也是心神宜静的体现。

古人把八段锦这套动作比喻为“锦” ，意为五颜六色，美而华贵，伴随着悠扬的绕梁古曲，舒缓琴音，护理部工作人员们整齐的功法，吸引了全场的目光，从动作到神情，都能看出他们很享受这套传统健身功法。
“这些动作好舒展，看上去对放松身心很有帮助，有空我也要学学！”
“还是第一次见到这么整齐的八段锦，我刚刚跟着学了几招感觉浑身都舒展开了！”……

台下，观众的感叹声此起彼伏。而后的通络操表演则融合了《吕氏春秋》中“舞”的生活性，马王堆《导引图》中“导引”的健身性，八段锦中“分段”的针对性和五禽戏中“模仿”的生动性，一招一式之间达到通畅络脉、调理气血、补益脏腑、强筋健骨、静心安神的效果，使人紧张的身心得到放松，既传递了游刃有余的态度，又体现了中医药现代化的成果。
“通络操和太极拳或者广场舞不一样。 ” 南京癌友康复协会副会长肖锦妹自豪地说，做完一整套通络操后，整个人会觉得心情非常舒畅，全身的经络都舒展开了。 “通络操的每个动作都为舒展经络而设计，太极等健身操可能只有几个动作能够起到这样的作用。 ”肖锦妹介绍，中老年本身骨骼比较僵硬，长期做通络操既能够提高身体柔韧度，又能强身健体。通络操协会目前有400多名成员。 “在康复中心，癌症患者也会通过做通络操来改善自己的生活质量。 ”肖锦妹说， “尤其是乳腺癌患者，她们的手臂本身就不容易抬起来，做通络操则可以让她们伸展手臂。 ”协会也组织过通络操比赛，一些感兴趣的人也会加入。

劳女士今年66岁，也观看了此次通络操表演。 “我之前在小区广场上也会看到有人跳通络操，音乐听起来非常舒服，动作看起来也比较容易。 ”劳女士表示，虽然自己之前对通络操并不了解，但跳通络操的人十分热情地邀请她加入。 “这也让我对通络操更有兴趣了。 ”
37岁的王女士边观看边对身边的丈夫说：“原来以前认识的中医药都是狭义的，还有这样的成果，这个通络操感觉很适合我们也很适合家里的长辈，快录下来学习后我们一起教给他们。 ”

不仅是成年人，台下兴致勃勃的小朋友们也迫不及待地跟着比划起来，一招一式有板有眼，和台上表演者争夺着父母的注意力：“爸爸妈妈，我学会了！”
唱唱跳跳人不老，动与静、新与旧之间，激荡出古都新的脉动，接下来活力四射的舞狮表演点燃了古城新生活传承千年的经典。生动威猛的狮子脸谱，红布做成的狮子皮，一人舞狮头，一人弯着腰装狮尾，那“狮子”时而打滚、时而倒立，时而咬住自己的尾巴不停地转圈，时而狮头又被高高举起，起跳，蹲立之间看上去威风凛凛、霸气十足，赢得了台下人群一阵接一阵的喝彩，体现出了生命的活力。