牛脆骨的功效与作用及食用方法 牛脆骨的营养


牛脆骨的功效与作用及食用方法 牛脆骨的营养

文章插图
1、牛脆骨的钙质含量充沛,可以为吃的人提供充足的牛软骨和胶原蛋白,提高人体的骨密度,减少骨折,防止骨质疏松的出现 。牛脆骨中含有钙、维生素、蛋白质等营养成分,虽然营养成分并不是有多高,但是脆骨可以起到很好的补钙效果 。
【牛脆骨的功效与作用及食用方法 牛脆骨的营养】2、牛脆骨1000g、马铃薯丁(脱水)500g、花生油25ml、食盐5g、酱油10ml、葱15g、姜5g、八角2粒、白糖5g、五香粉5g、水800ml 。
3、做法:脆骨斩块入水中焯水.盛出备用 。土豆去皮洗净切滚刀块 。热锅下油,放入脆骨炒香 。再放入葱姜,糖,酱油,八角,五香粉,水炒匀 。大火烧开转小火盖盖炖一个半小时 。再放入土豆盖盖炖15分钟出锅即可 。