可以吃这几种水果帮助减肥 。
1、苹果：是减肥水果中效果最好的 ， 因为苹果含有丰富的果胶 ， 能够加快人体的排毒功效以及降低热量的吸收 ， 含有的钾元素能够防止腿部浮肿 ， 此外含有的热量也不高 ， 这样对于减肥是非常有利的 。
【怎么吃都瘦不了怎么办】2、葡萄柚：含有的酸性物质有助于增加消化液 ， 促进消化功能以及吸收营养 ， 它含有的糖分比较少 ， 而且含有的维他命C有助于人体消除疲劳以及美化肌肤 。
3、番茄：含有大量的维生素C和膳食纤维 ， 能够增强人的饱腹感以及促进人体的新陈代谢 ， 而且番茄含有的热量也比较低 ， 可以作为减肥零食食用 ， 既饱腹又减肥 。

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