【身体湿气重的怎么调理 身体湿气重的怎么调理最有效女】

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1、调理湿气一般可以用中成药或汤药物来调理 。另外饮食调理，饮食规律，以清淡为主，少吃油腻刺激性，生冷食物，多吃水果蔬菜，可以使用些红小豆、薏米等食材进行辅助治疗 。
2、也可以进行运动调理，增加运动，坚持每天锻炼，还可以选择中医理疗来除湿气，刮痧、艾灸等进行调理 。

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