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1、润肠通便 。白菜中含有丰富的粗纤维 ， 而南瓜中含有一定量的膳食纤维 ， 两者适量一起食用 ， 可以起到润肠、促进排毒的作用 ， 又能达到刺激肠胃蠕动 ， 有利于大便排泄 。
【南瓜白菜一起吃有什么营养 南瓜白菜一起吃好处介绍】2、促进生长发育 。南瓜中含有丰富的锌 ， 白菜中含有钙等多种矿物质 ， 这些营养元素能参与人体内核酸、蛋白质的合成 ， 是肾上腺皮质激素的固有成分 ， 也是人体生长发育的重要物质 。
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