游泳换气方法如下 。
1、把平常习惯的呼吸方式改变为吸 ， 憋 ， 呼 ， 在心中牢牢记住 。
2、头部未入水前用嘴吸气 ， 屏住 ， 头部入水 ， 屏气慢慢用鼻子出气 。
【游泳怎么换气】3、耳朵听到咕噜噜的声音 ， 嘴不要张开 ， 气快用尽时 ， 慢慢将头抬出水面 ， 嘴仍然保持紧闭状态 ， 头部抬出水面 ， 张开嘴吸气 ， 反复练习 ， 养成习惯 。
游泳换气方法如下 。
1、把平常习惯的呼吸方式改变为吸 ， 憋 ， 呼 ， 在心中牢牢记住 。
2、头部未入水前用嘴吸气 ， 屏住 ， 头部入水 ， 屏气慢慢用鼻子出气 。
【游泳怎么换气】3、耳朵听到咕噜噜的声音 ， 嘴不要张开 ， 气快用尽时 ， 慢慢将头抬出水面 ， 嘴仍然保持紧闭状态 ， 头部抬出水面 ， 张开嘴吸气 ， 反复练习 ， 养成习惯 。