建议按照以下几点提高自制力：
【如何提高自制力】1、加强思想修养 ， 提高自制力最根本的方法是树立正确的人生观、世界观 ， 保持乐观向上的健康情绪；
2、提高文化素养 ， 文化素养高能深刻认识自我和他人的关系 ， 自觉地进行自我控制、自我完善；
3、稳定情绪 ， 用合理发泄、注意力转移、迁移环境等方法宣泄压抑的情绪 ， 保持情绪稳定 ， 避免冲动；
4、强化积极思维 ， 经常思考问题 ， 增强预见性 ， 关键时刻才能及时、果断、准确地做出选择；
5、强化意志力量 ， 培养自己性格中意志独立性的良好品质 ， 对自己奋斗的目标要有高度的自觉 。

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