![蛙泳游不快是什么原因 蛙泳游不快是怎么回事](http://img.hubeilong.com/230729/220ZU035-0.jpg)
文章插图
蛙泳的主要动力,来自于划水的动作 。它可以产生很大的推进力,特别是现代蛙泳,充分强调了划水的作用 。那么蛙泳游不快是怎么回事?蛙泳游不快是怎么回事蛙泳本身就是一种较慢的泳姿,它在游泳时绝大部分的时间里几乎整个身子都是在水中的,因此水对身体的阻力非常大,此外,蛙泳动作本身就不能较好的推动身体在水中前进;并且,蛙泳动作手腿的动作频率较低 。这也就是蛙泳游不快的根本原因 。
当然,如果同样是蛙泳,游得比别人慢,那就是体能、力量和技巧等方面的原因了 。
蛙泳游不快是什么原因1、腿的动作不好、腿蹬水没有水感、手腿配合的不好、塌腰 。
【蛙泳游不快是什么原因 蛙泳游不快是怎么回事】 2、蛙泳的臂前伸和收腿都在水下进行 。伸臂和收腿不但不产生推进力,还产生阻力 。
3、蛙泳的划臂距离较短,作用于水的距离短,产生的推进力小 。
蛙泳容易做的错误动作1.撅屁股 打腿收腿过大,增大了接触水的横截面积,所以阻力增大了,导致游的费力还不快 。
2.两脚蹬出水面 蹬腿只收小腿没有收大腿,所以总是蹬出水面或者蹬空 。
3.夹水不充分 夹水动作做的不充分导致不走水 。
蛙泳怎么提高速度1、划臂时把上身拉高,使阻力面最大的肩部出水 。此时要塌腰(挺腹),以防止腿立起来加大阻力面 。
2、收腿时大腿少收,小腿多收(直到收不动为止),收时小腿躲在大腿后面,不要超出大腿投影范围 。
3.穿着合适的泳衣 。在蛙泳时最好选择专业的训练泳衣 。专业的训练泳衣贴身,弹性好,穿在身上舒适,在水中阻力很小,更不会脱落 。如果是休闲泳衣,那么虽然看起来好看,但是阻力大,易于脱落,是不利于游泳的 。
- 为什么蛙泳腰会痛 蛙泳腰疼是姿势不对吗
- 为什么我自由泳游一会就很累了 为什么自由泳一会儿就累
- 自由泳锻炼什么肌肉 自由泳和蛙泳锻炼哪些肌肉
- 练蛙泳腿可以用脚蹼吗 练蛙泳腿可以用脚蹼吗女生
- 蛙泳和自由泳哪个减肥快 蛙泳和自由泳哪个减肥
- 自由泳比蛙泳难吗 自由泳容易还是蛙泳容易
- 经常蛙泳可以瘦腿吗 经常蛙泳可以瘦腿吗女
- 蛙泳会瘦肚子吗 蛙泳会瘦吗
- 蛙泳练的哪些部位肌肉 蛙泳肌肉锻炼部位
- 怎样增长泳装的使用寿命