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1、倒入适量火麻油到凉拌菜搅拌食用 ， 可以有增香的作用 ， 而火麻油是健康的油 ， 可以替代其他油类 ， 具有降脂排毒的功效 ， 让人体更健康 。
【火麻籽油怎么个吃法最好 火麻籽油的食用方法和注意事项】2、火麻油可以和酸奶一起搅拌食用 ， 两者搭配可以增加肠道蠕动 ， 更好的消化食物 ， 并及时的排出身体内的毒素 。火麻油还具有养胃护胃的功效 ， 有预防幽门螺旋杆菌的作用 ， 可以更好的预防肠道疾病 。
3、还可以将火麻油加入到平时的菜肴当中 ， 菜肴装盘后可以加入适量的火麻油一起食用 。因为火麻油有大量人体所需的元素 ， 长期食用可以降血脂血压 ， 预防心脑血管等疾病 。
4、注意事项：火麻油不可高温油炸 ， 否则会破坏其中的营养成分 。

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