懂视生活体脂数计算公式 _经验分享

体脂率怎么算怎样计算体脂率体脂率可通过BMI计算法计算得出。BMI计算法：
1、BMI=体重（公斤）÷（身高×身高）（米）
2、体脂率：1.2×BMI+0.23×年龄-5.4-10.8×性别（男为1，女为0）
3、比如，某男士30岁，体重75公斤，身高1.75米：
4、BIM=75÷（1.75×1.75）=75÷3.0625≈24.89
5、体脂率：
1.2×24.89+0.23×30-5.4-10.8×1
=29.868+6.9-5.4-10.8
=20.568
即该男士的体脂率为20.568%
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1、体脂率等于身体脂肪总量除以体重的比值再乘以百分之百。
2、还有一种计算公式是体脂率=BMI指数×1.2+年龄×0.23-10.8×固定系数（男为1，女为0）-5.4 。
3、成年男性的体脂率为15到18%，女性为20%至25% 。
4、如果体脂率超过正常范围20%就可以视为肥胖了。
体脂率是什么，怎样计算出来。
体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，又称体脂百分数，它反映人体此答内脂肪含量的多少。
体脂率可通过BMI计算法计算得出森誉慧。BMI计算法：
1、BMI=体重（公斤）÷（身高×身高）（米）
2、体脂率：1.2×BMI+0.23×年龄-5.4-10.8×性别（男为1，女为0）
正常成年人的体脂率分别是男性15%~18%和女性25%~28% 。体脂率应保持在正常范围。
若体脂率过高，体重超过虚轿正常值的20%以上就可视为肥胖。
肥胖则表明运动不足、营养过剩或有某种内分泌系统的疾病，而且常会并发高血压、高血脂症、动脉硬化、冠心病、糖尿病、胆囊炎等病症。
体脂率要怎么计算呢体脂率如何计算1、体脂率等于身体脂肪总量除以体重的比值再乘以百分之百。
2、还有一种计算公式是体脂率=BMI指数×1.2+年龄×0.23-10.8×固定系数（男为1，女为0）-5.4 。
3、成年男性的体脂率为15到18%，女性为20%至25% 。
4、如果体脂率超过正常范围20%就可以视为肥胖了。
体脂率怎么计算体脂率通用计算公式：
体脂%=1.2×BMI+0.23×年龄-5.4-10.8×性别（男为1，女为0），BMI=体重÷（身高×身高）。
理想的体脂率是男性30岁以下为14-20%，30岁以上为17-23%；女性30岁以下为17-24%，30岁以上20-27% 。男性体脂率若超过25%，女性若超过30%则可判定为肥胖。

女性的身体脂肪公式:
参数a=腰围×0.74
参数b=体重×0.082+34.89
身体脂肪总重量=a-b
体脂率(身体脂肪百分比)=(身体脂肪总重量÷体重)×100%
男性的身体脂肪公式：
参数a=腰围×0.74
参数b=体重×0.082+44.74
身体脂肪总重量=a-b
体脂率(身体脂肪百分比)=(身体脂肪总重量÷体重)×100%
体脂测量最佳时间：测量的最佳时间是早晨，正好从充足的睡眠醒来之后，此时体重和腰围等的测量数据是最准确的。
计算体脂率？
按照以下方法计算出来的，御扒根据每个人的身体情况不同，仅做参考
体脂率的计算方法
（最简单的自测法）
BMI=体重 / 身高2
（体重单位：kg 身高单位：m）
体脂率=1.2×BMI+0.23×年龄 - 5.4 - 10.8×性别
（性别：男为1，女为0）
BMI（身体镇铅昌质量指激首数）：粗略地反映一个人的胖瘦程度。BMI 值在18～24 之间较为正常，BMI＜18偏消瘦；BMI＞24 则偏重。

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