释迦果一次吃多少合适 释迦果一次吃多少


释迦果一次吃多少合适 释迦果一次吃多少

文章插图
1、释迦果一天吃一两个比较合适 。释迦果是温性水果,肉多味甜,营养价值也很高,每百克中就含有1.55g蛋白质,0.265g维生素C,1g铁,0.13g脂肪,15.3g糖,所以不可食用太多,吃多了就容易上火,特别是热性体质的人更要少吃 。
【释迦果一次吃多少合适 释迦果一次吃多少】2、释迦果的营养价值很高,平均每100g中就含有1.55g蛋白质,0.265g维生素C,1g铁,0.13g脂肪,15.3g糖,所以不可食用太多,一般一天吃一个就差不多了 。若食用太多,会容易上火 。尤其是热性体质的人不能多吃,以免伤身 。