![缓解孕吐的有效方法 怎么缓解孕吐](http://img.hubeilong.com/230727/1544452225-0.jpg)
文章插图
1、吃冷食 。试着吃些凉的或室温状态下的食物 , 因为这些食物的气味没有热的食物那么强烈 。
2、夜晚的小零嘴儿 。在床头放点饼干等简单的小零食 。当你醒来后 , 可以先吃上几片饼干 , 然后 , 休息20~30分钟 , 再起床 。如果你半夜醒来感到恶心 , 你也可以吃点饼干来缓解一下 。
【缓解孕吐的有效方法 怎么缓解孕吐】3、少食多餐 。或者随时吃点零食 , 一刻都不要让自己的胃空着(空腹是最容易引起恶心的) 。另外 , 多吃富含蛋白质的清淡食物 , 这类食物有助于抑制恶心 。不过 , 总而言之 , 你还是要吃些能够提得起你胃口的东西 。
4、避免高脂肪 。避免吃高脂肪的食物 , 因为它们需要更长的时间 , 才能消化 。避免吃油腻、辛辣、酸味和油炸的食物 , 这些食物会刺激你已经变得脆弱的消化系统 。
5、小口喝水 。不要“牛”饮!尽管喝水对预防脱水非常重要 , 但也不要一口气猛喝 , 把胃涨满 , 因为这样你的胃里就盛不下其他防吐食物了 。如果你吐得很频繁 , 可以尝试含有葡萄糖、盐、钾的运动饮料 , 这能够帮助你补充流失的电解质 。
- 上位演员表
- 在乎一个人的情感格言
- 最远的分离打一成语
- 去沈阳的火车时间表,五龙背到沈阳火车时间表
- 简单获取新浪短网址API接口的方法(附PHP请求示例 新浪短链接生成器)
- 宝马gt是什么意思
- 适合女生发朋友圈的非常优秀句子
- 阿水装杯什么梗
- 不在乎别人的看法名言
- 捡拾的拼音,捡拾麦穗