怎么调理肠胃 调理肠胃的方法


怎么调理肠胃 调理肠胃的方法

文章插图
1、香蕉
在发生肠胃不好的时候香蕉是可以帮助我们进行有效的缓解的 , 因为香蕉具有一定的黏性 , 可保护胃黏膜 , 预防胃溃疡 。研究发现 , 香蕉中的某些化合物有助于减少导致胃溃疡的细菌的数量 , 从而保护肠胃 。
2、蜂蜜
蜂蜜是我们在日常生活中经常会遇到的一种滋补品 , 它含有葡萄糖、果糖、有机酸、酵母多种维生素和微量元素等营养成分 , 能对肠胃粘膜的溃疡面起到保护作用 。
3、苹果
苹果相信大家不用介绍也已经知道它的好处 , 它是一种很好的调理肠胃的水果 。它含有丰富的膳食纤维 , 能吸收和保留水分 , 也能刺激消化液的分泌和肠道蠕动 , 有利于大便排泄 。还可以治疗胃溃疡苹果 , 对于肠道有双向调节作用 , 便秘者可通便 , 腹泻者止泻 。苹果刺激肠蠕动:苹果中含纤维素 , 可刺激肠蠕动 , 加速排便 , 有通便作用 。
4、生姜
生姜可缓解胃部不适 , 防治反胃和呕吐 。如锻炼引起的反胃或孕妇的反胃症状等 。
5、包心菜
【怎么调理肠胃 调理肠胃的方法】对于养肠胃的蔬菜有很多 , 比如人们常吃的包心菜对于养肠胃绝对是一个不错的选择 。包心菜中含有大量的维生素C , 这种物质具有止痛及促进溃疡愈合的作用 。