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1、吃水果 。这是从身体内部给皮肤补水的方法 。
2、喝水 。这也是从身体内部给皮肤补水的方法之一 。
【为什么冬天脸脱皮严重 冬天面部脱皮】3、吃点花生 。花生里含维生素E有滋润皮肤的作用，使皮肤不干燥，避免脱皮的困扰 。
4、喝菊花茶 。这是从调理身体的角度，给皮肤补给营养，使皮肤不干燥，不脱皮 。
5、吃大枣 。大枣里含有多种维生素，及时给皮肤补充各种营养素，使得皮肤不干燥，远离脱皮困扰 。
6、吃蔬菜 。提高免疫力，预防皮肤过敏，利用皮肤的天然保护功能，远离脱皮烦扰 。
7、远离辛辣刺激性食物 。辣椒大蒜等这些东西虽然提味，但是不宜多食用，否则易引起皮肤过敏，长痘痘，从而引起脱皮 。所以要想皮肤不脱皮的话，就远离或者尽量少食用这些辛辣的蔬菜吧 。

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