美女小腿肌肉（女生的小腿肌）

大腿没肉,小腿有肌肉的女生,穿什么裤子显瘦?
高腰阔腿裤如果你的腿部肌肉比较多，但是偏偏腰细胳膊细(例如长期学舞蹈的mm们)，小编建议你穿高腰的阔腿裤，可以完美遮挡住腿部肌肉。
老爹裤是介于直筒裤和阔腿裤之间的一种裤子，一般长至脚踝，裤脚却不如宽松阔腿裤那般肥大，随意又修身。在近几年的街拍中，老爹裤占据了重要的地位。原因在于，老爹裤非常的百搭帅气，也非常适合腿部较为肥胖的女性。
阔腿裤，适合日常穿搭，慵懒随性。阔腿裤的版型比较宽松，无论是梨形身材还是什么身材都可以穿，宽松的版型能够直接遮住腿部的各种不完美，小腿肉自然也不在话下。
那么怎样搭才能显瘦还不让人知道是肌肉腿呢？一：毛衣+阔腿裤+马丁靴，这个组合带有休闲的属性，里面叠穿一件衬衫，既显气质又是最近几年一直潮流的穿衣风格。
第一条，Newlook—说实话在实体店试的时候，店员主动拿给我试，当时真没看上这条裤子，因为设计是有点收裤脚的，一直觉得收脚裤简直是小腿粗女生的天敌。
锥形裤如果说哪种裤子是修饰腿型之“腿弯界扛把子” ，我第一选锥形裤，一秒腿直不是梦。锥形裤在臀部和大腿处有一定宽松度，在膝盖和小腿处都收拢而不紧贴。
女生小腿肌肉太发达,该怎么减掉
1、慢跑瘦大腿腿部肌肉比较严重的话最好不要进行激烈运动，比如爆发性很强的运动，适当的选择一些缓慢的轻运动，像慢跑都是比较好的选择，慢跑速度不能太快，注意调整呼吸。
2、小腿肌肉减肥方法：一：按摩放松肌肉取适量的按摩霜（或者各种有润滑作用的乳液、身体油）摩擦小腿部位，自下而上；要来回上下反复摩擦。摩擦式按摩--涂上乳液之后，用手指在皮下脂肪较多的地方用力按压摩擦。
3、适当减少运动强度：如果你平时运动比较多，可以适当减少小腿肌肉的负荷，以缩小肌肉之间的间隙。做一些瘦腿运动：例如慢跑、快走、跳绳等，这些有助于消耗小腿肌肉中的脂肪，使肌肉变得更纤细。
4、调整运动方法：适当减少小腿部位的锻炼，如登山、长跑等，因为这些运动会刺激小腿肌肉的生长。同时，可以尝试一些针对小腿的肌肉拉伸和放松运动，如瑜伽、太极等，这些运动可以帮助放松小腿肌肉，改善肌肉型小腿。
5、第一阶段，软化小腿肌肉一个月从开始决定瘦小腿那天起，第一，坚决不能再碰高跟鞋。第二，不能快走，再急匆匆的事儿也要慢走。第三，注意走路姿势。30天不间断，每天下班回家之后就开始捏。
6、拍打放松肌肉法肌肉紧绷的小腿通常不容易变瘦，所以运动前后的首要步骤，是要打松结实的小腿肉肉。女生小腿长肌肉了怎么办
第三，注意走路姿势。30天不间断，每天下班回家之后就开始揉捏你的小腿吧。
用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。
最主要的方法就是“按摩软化脂肪肌肉——运动减少脂肪——腿部肌肉锻炼” 。
想要解决这个问题，在平常的生活当中，我们可以多多让一些专业的按摩师来进行局部按摩，对于腿部肌肉进行适当的按摩舒缓，从而减轻自己的这种情况，长此以往，腿部肌肉特别发达的情况慢慢的也会得到改善。女生粗壮的小腿肌肉很影响线条感,怎么办?
1、首先因为小腿过于粗壮，肌肉过于发达，我们可以做一些简单的拉伸运动，来让自己的肌肉进行放松，让它处于一个轻松的状态，经常的拉伸就会使自己的肌肉不会那么紧绷，并且肌肉的线条也不会那么的明显。
2、一：轻击拍打瘦小腿法首先你可以双腿盘膝而坐在地上，用拳头轻轻拍打双腿外侧的肌肉。再将双腿张开，用拳头轻拍双腿内侧肌肉，让你的肌肉逐渐的变软，这样才有利于下一步的瘦小腿工作。
3、进行日常护理，减少相关运动，尤其是减少使小腿爆发力增加的活动，比如跳跃、登山类活动，此外还应避免负重，在日常生活中可以进行小腿拉伸的锻炼方式对小腿进行塑形，比如进行瑜伽或压腿等动作。
4、你也可以自己拿松糕鞋让修鞋铺修成前高后低的负跟鞋，后跟1厘米高，前掌不超过4厘米。这种方式适合肌肉型腿的人。
5、STEP3：将下巴往天花板抬高挺胸吸气。长跑法坚持每天长距离慢速跑，可以帮助重塑腿部线条。
6、小腿粗壮大多数是运动太多造成的，所以之后就算运动也不要做那种力量类型的训练，最好是做一些拉伸的运动比如瑜伽，比如自己压腿，我觉得都是有效果的。女生小腿肌肉特别结实,怎样才能瘦小腿?
慢跑瘦大腿腿部肌肉比较严重的话最好不要进行激烈运动，比如爆发性很强的运动，适当的选择一些缓慢的轻运动，像慢跑都是比较好的选择，慢跑速度不能太快，注意调整呼吸。
从开始决定瘦小腿那天起，第一，坚决不能再碰高跟鞋。第二，不能快走，再急匆匆的事儿也要慢走。第三，注意走路姿势。30天不间断，每天下班回家之后就开始捏。
按摩放松肌肉：可以在洗澡过后选择一些身体乳液或者乳霜按摩肩部的肌肤，不仅有润滑肌肤的效果，还能放松腿部的肌肉，使它慢慢柔和，特别是脂肪比较多的地方，需要按摩久一点。
方法是：穿上硬底鞋，脚掌站在一块砖头上。小腿肚的位置上升了，腿型比以前好看了，显得修长，臀部也翘了一些。你也可以自己拿松糕鞋让修鞋铺修成前高后低的负跟鞋，后跟1厘米高，前掌不超过4厘米。女生小腿肌肉发达,该怎么减?
对付脂肪最好的办法就是运动加控制饮食，首先要确定你是要减掉肌肉腿的，所以在运动时请认真一些，另外合理控制饮食。只有这样坚持下去，那些顽固的脂肪才有消失不见的可能。
不良习惯：经常穿高跟鞋，紧张穿高跟鞋或是久站久走，会让小腿肌肉一直处在紧张状态，引起下肢静脉曲张，导致小腿肿胀。
【美女小腿肌肉（女生的小腿肌）】平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。方法2 当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。