吃什么菜能润肠通便 吃哪些菜能润肠通便


吃什么菜能润肠通便 吃哪些菜能润肠通便

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【吃什么菜能润肠通便 吃哪些菜能润肠通便】1、吃莴苣能够润肠通便 。莴苣性微寒 , 能够消食积 , 并且还能够润肠通便 , 可促进胃肠蠕动 , 并且能够有效的减轻患者肛门局部血管的压力 , 预防痔疮 。
2、吃韭菜也是可以润肠通便的 , 韭菜当中含有的纤维素是比较多的 , 还可以食用菠菜、卷心菜、木耳菜等 。便秘应该注意经常活动 , 不吃上火食物 , 定时排便 。