【燕麦米跟燕麦片哪个更好 燕麦米好还是燕麦片好?】

文章插图
1、燕麦米和燕麦片营养都很高,燕麦米是比较有名的杂粮,燕麦片是燕麦粒扎制而成,呈扁平状,但是燕麦米在加工成燕麦片的过程中,由于多了一些加过工程,会导致燕麦中一些核心营养价值流失,例如燕麦中的胚芽等,有一些麦片也会添加一些糖 。所以燕麦米比燕麦片要好 。
2、燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁心脑血管病起到一定的预防作用 。经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效 。

• 常吃燕麦米好吗 经常吃燕麦米的好处和坏处
• 燕麦的功效与作用及食用方法 燕麦适宜人群有那些
• 黑麦片和燕麦片哪个减肥
• 燕麦片和黑芝麻拌在一起吃可以吗
• 干果麦片怎么储存
• 燕麦里可以加些什么最好吃
• 血钻野燕麦的功效与作用
• 什么人不可以吃燕麦粥 什么人不可以吃燕麦
• 燕麦片的功效和作用 燕麦片的作用介绍
• 混合水果燕麦发胖吗