紫薯什么时候吃最好 哪个时间吃紫薯比较好

【紫薯什么时候吃最好 哪个时间吃紫薯比较好】

紫薯什么时候吃最好 哪个时间吃紫薯比较好

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1、早上、上午吃比较好 。
2、紫薯又叫黑薯,含有维生素、蛋白质、膳食纤维、果胶及多种矿物质,早上食欲较旺盛,人体新陈代谢活跃,早上、上午吃更利于营养物质的吸收,另外,晚上消化功能较弱,食用紫薯容易导致消化不良、肠胃不适,因此早上或上午食用紫薯较好 。